プロテインの、私の食べ方

温故堂の先生から、コア１００のプロテインを摂るように勧められたので、粉末のプロテイン１キロをお取り寄せしました。
私はプロテインは初めて。
買ったはいいがどうやって食べたらいいのかが決まらなくてしばらくの間冷凍庫で眠っていました。
そしてある日思いつきました。
ＴＶで筋トレした直後に（３０分内に）乳製品を２００グラム食べたら体に良いと聞いて、カーブスから帰ったらすぐに５００グラムヨーグルト三分の一に自家製のブルーベリージャムを少し入れて食べることが数か月前から習慣になっているので、それにプロテインを足してみようと。
大匙で山盛り２杯ぐらい入れます。
もちもち、ねっとりの、一風変わった食べ物になります。
これが妙に気に入って、すっかり病み付きになって、最近はこれを食べるのが楽しみで、カーブスに行くのが以前ほど苦にならなくなりました。
私は無精ですが、ガーデニングのためにはよく体を動かします。
でも、運動のための運動は嫌いなんです。
カーブスに行く前に「本当は行きたくないんだけど・・・」とか「私、運動は嫌いなんだけど・・・」とぶつぶつ言うのが少し収まってきて、傍の人は気が休まってきたのではないでしょうか。