温故堂の先生から、コア１００のプロテインを摂るように勧められたので、粉末のプロテイン１キロをお取り寄せしました。 私はプロテインは初めて。 買ったはいいがどうやって食べたらいいのかが決まらなくてしばらくの間冷凍庫で眠っていました。 そしてある…
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