寒さ対策

年々寒さに弱くなっているみたいです。
なので年々新たな寒さ対策を講じます。
今年今まででした寒さ対策で効果的と思ったことの一つは、いつも読み逃げさせていただいているブログで紹介してあった、寝る時毛布と布団を重ねる順序をが逆にすること、つまり毛布を布団の上に重ねること。
マジか？と思ったのですが、これがマジ暖かいのです。
おかげで今の所去年より布団を一枚まだ重ねないで済んでいます。
もう一つはこれ↓を腰に巻くこと。

これは↓サプリメントのＥＰＡをいつも買う所で一定額以上買ったのでついてきた景品です。

中央部にポッケト状のものが縫い付けてある、ループが二つ、ボタンが一つ付いた長方形のフリース。
畳んでポケットに押し込んでしまえば小さなクッション、肩にかけて上ループをボタンに止めれば肩掛け、下のループを止めれば腰巻、と三つの方法で使用できます。
私は立ち仕事で動いてもずれないのでもっぱら腰に巻いて使っていますが、重ね着を一枚減らせるほど暖かいです。
ポケット状のものが下に垂れて腰布団のようになるせいでしょうか。
ポケットがないと効果が薄れるかもしれませんが、使っていないひざ掛けで真似してみようかと思っています。