昨日は予定変更、コストコに行きませんでした。 歯医者さんが思っていたより早く終わったので筋トレに行くことに変更。 筋トレにはt通常ｈ週三回行くことにしているのですが、（筋トレは一回すると４８時間〜７２時間位休んだ方が体にいいみたいなので）今週…
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